Kurzy s lektorem

Termín

Jazyk

Místo

Forma

Cena bez DPH

Otevřený termín

Jazyk

Místo

Praha

Forma

učebna

Kód vybraného kurzu: PU25010018-0001

Cena bez DPH

6 500 Kč

Objednat

Komu je kurz určen

Pro všechny, kteří si někdy řekli „To zas uteklo a nic jsem nestihl/a!“
Pro ty, kdo mají seznam úkolů delší než účtenka z IKEY.
Pro chronické odkladače, kteří nejlépe pracují pět minut po deadlinu.
Pro multitaskery, kteří vaří kávu, píšou e-mail a telefonují s tchyní zároveň.
Pro manažery, kteří mají víc schůzek než minut v hodině.
Pro každého, kdo chce mít víc času na to důležité – práci, rodinu, nebo jen tak koukat do stropu bez výčitek.

Jestli chceš získat zpět kontrolu nad svým časem a naučit se pracovat chytřeji, tenhle kurz je přesně pro tebe.

Obsah kurzu

Kam mi mizí čas?

Analýza času: Aktivita „Můj denní režim“
Time tracking (jak zjistit, co mě opravdu stojí čas)
Nejčastější žrouti času (vyrušení, e-maily, multitasking, prokrastinace)
Mini diskuse: „Co mi bere nejvíc energie zbytečně?“

Výstup: Účastník identifikuje 3 své největší žrouty času

Stanovování priorit a práce s cíli

Eisenhowerův princip (důležité vs. naléhavé)
Matice priorit: aktivita s vlastními úkoly
Technika SMART a WOOP cíle
„Na co se zaměřím tento měsíc?“ – miniplán

Výstup: Osobní seznam 3–5 cílů a jejich zařazení do matice

Plánování a techniky řízení času

Blokové plánování a práce v rytmech (Pomodoro, deep work, energy management)
Týdenní a denní plánování: co funguje v praxi
Tipy na nástroje: digitální i papírové
Aktivita: Navrhni si svůj ideální den/týden

Výstup: Osobní plán dne a týdne podle vlastního stylu

Jak překonat prokrastinaci a udržet si motivaci

Co je prokrastinace a proč není jen lenost
Techniky na odstartování (5min pravidlo, časový limit, metoda „prvního kroku“)
Práce s vnitřním kritikem a odkládáním
Budování návyků, aneb malými kroky k velké změně

Výstup: Vlastní akční plán „Co zítra udělám jinak“

Cíle

Naučit účastníky efektivně řídit svůj čas a energii.
Ukázat konkrétní nástroje a techniky plánování.
Pomoci snížit stres z nestíhání a prokrastinace.
Podpořit osobní i pracovní efektivitu.

Chcete tento kurz na míru pro vaši firmu?

Kontaktujte nás

Aktuality ke kurzu

Soft skills 29. 5. 2025

Radikální upřímnost vs. psychologické bezpečí: Jak zpětná vazba formuje firemní kulturu

Zpětná vazba je klíčový nástroj pro růst a rozvoj týmu. Její účinnost ale závisí na tom, jakým způsobem je poskytována. Správná rovnováha mezi radikální upřímností a psychologickým bezpečím může vést k výjimečným výsledkům.

Soft skills 21. 3. 2025

Proč se zajímat o typologii osobnosti?

Každý z nás se někdy ocitl v situaci, kdy se s kolegou nebo klientem neshodl – ne proto, že by jedna strana měla nutně pravdu, ale proto, že každý přistupuje k problémům jinak. Jak by se změnila vaše práce, kdybyste dokázali lépe chápat způsoby myšlení a motivace druhých?

Soft skills 7. 3. 2025

Proč IT obchodníci selhávají – a co s tím dělat?

Obchodní týmy v IT čelí specifickým výzvám. Technické produkty a služby vyžadují jasnou strategii, pochopení zákazníkových potřeb a schopnost efektivně argumentovat. Přesto mnoho obchodníků spoléhá na pasivní přístup nebo se zaměřuje pouze na technické parametry místo řešení problému zákazníka.

Více aktualit